Le clap de fin de vacances a sonné et la rentrée pointe le bout de son nez pour les petits et pour les grands.
École, travail ou études, ce retour à la vie quotidienne peut entrainer un coup de blues voire du stress. En effet, le rythme est souvent infernal et ponctué d’obligations, de règles et d’astreintes.
Pourtant, c’est aussi la bonne période pour prendre de nouvelles résolutions et améliorer sa qualité de vie.
Le monde minéral propose plusieurs pierres qui vous aideront à vous sentir moins débordé et à passer cette étape avec douceur et positivité.
Pourquoi la rentrée rime-t-elle avec cafard et angoisse ?
La déprime post-vacances est courante et s’explique par le changement de rythme biologique que l’on impose à notre corps.
En effet, passer du vacancier au travailleur va bousculer notre horloge interne. Il faut à nouveau se lever tôt, retrouver la routine et les tracas du quotidien.
Nous allons devoir rester concentrés et attentifs toute la journée, et ce, quel que soit notre état de fatigue. C'est aussi des heures à passer dans les transports !
De plus, la rentrée est souvent une période de « rush » où les dossiers, les réunions et les projets s’accumulent et sont sources de stress.
Pour les parents, c’est la reprise des allers-retours inhérents à l’école et aux activités extrascolaires.
Sans oublier tous ceux qui se retrouvent dans un environnement différent (déménagement, mutation, études…) et qui angoissent face à leur nouvelle vie qui se profile.
Ainsi, l’oisiveté des congés d’été s’éloigne et le deuil du transat est difficile à faire. La liberté fait place à la contrainte.
Comment gérer le blues de la rentrée ?
Tous ces changements vont avoir un impact sur notre moral et perturber notre humeur. Mais en préparant sereinement cette rentrée, il est possible de la positiver et de passer cette étape dans un bon état d’esprit.
Voici nos conseils à suivre pour y parvenir.
1) Se donner des objectifs mesurables
La rentrée fait souvent penser à un nouveau départ. C’est donc l’occasion de prendre de bonnes résolutions.
Toutefois, il s’agit de se donner des objectifs raisonnables et réalistes. Ne mettez pas la barre trop haute, sans quoi, vous allez vous ajouter une pression supplémentaire.
Par exemple, vous pourriez travailler sur votre stress en suivant des cours de sophrologie, de yoga, ou de méditation….
De surcroit, pourquoi de ne pas vous lancer dans la musique, le théâtre ou encore pratiquer une activité physique.
Essayez également d’avoir une bonne hygiène alimentaire. En effet, ce que nous mangeons influence nos humeurs et nous permet de mieux gérer nos émotions et notre stress.
2) Prendre du recul sur son travail
Profitez de votre retour de vacances pour
réfléchir à votre travail. Listez quelques questions auxquelles vous tenterez de répondre.
- Etiez-vous sous pression avant vos congés et pourquoi ?
- Souhaitez-vous que les choses se passent autrement cette année ?
- Aimez-vous ce que vous faites ?
- Comment pouvez-vous améliorer votre situation ?
- Arrivez-vous à trouver un équilibre entre votre activité professionnelle et votre vie personnelle ?
Prenez le temps de vous planifier régulièrement une réunion avec vous-même.
3) Préparer le jour de la rentrée
Certaines personnes préfèrent reprendre en milieu ou fin de semaine, d’autres au dernier moment. A chacun d’établir sa stratégie.
Néanmoins, l’idéal est d’établir pour le jour de la rentrée, une petite liste de choses à faire en hiérarchisant les tâches.
N’exagérez pas dans la quantité de missions à accomplir et incluez quelques moments de plaisir. Ces exécutoires pourraient-être par exemple, de boire un café ou de déjeuner avec vos collègues tout en évoquant vos vacances.
Ainsi, vous vous rendrez compte que vous n’êtes pas le seul à avoir du vague à l’âme.
Enfin, évitez au maximum de procrastiner. En effet, vous risquez d’être encore plus pollué d’émotions négatives comme la culpabilité et la perte de l’estime de soi.
4) Cultiver les moments de détente
Il n’y a pas qu’en vacances que l’on peut prendre du temps pour soi et pour les autres.
Ne faites pas l’impasse sur les plaisirs de la vie. Partagez des moments en famille, entre amis et déconnectez-vous complètement du travail lorsque vous être rentré chez vous.
Profitez de la rentrée pour mettre en place de nouvelles façons de fonctionner qui incluront des moments de convivialité avec vos collègues et au sein de votre foyer.
Quelles pierres choisir pour réussir sa rentrée ?
Les cristaux sont employés depuis la nuit des temps pour soigner les blessures du corps et de l’esprit. On appelle cette médecine douce « lithothérapie ».
Elle consiste à utiliser les énergies des minéraux pour améliorer notre bien-être. En effet, les pierres émettent une résonance qui va interagir avec notre organisme et influencer notre état spirituel, physique ou moral.
C’est pourquoi, elles peuvent être utilisées dans de nombreuses situations du quotidien.
Dans le cadre d’une rentrée professionnelle ou scolaire, les gemmes peuvent vous communiquer des sentiments très positifs à leur simple contact.
Elles peuvent apaiser les angoisses, redonner confiance et aiguiser la concentration.
Nous avons sélectionné quelques pierres à utiliser en fonction de votre situation et de votre ressenti.
L’Améthyste
Cette pierre violette est un excellent tranquillisant qui libère l’esprit des angoisses et facilite la prise de parole.
Idéal pour les étudiants, elle est aussi préconisée pour les problèmes d’endormissement. Ainsi, c’est avec une tête bien reposée que vous pourrez affronter votre journée d’apprentissage.
Par ailleurs, elle améliore la capacité de mémorisation et de concentration et sera très utile en période de révision. Avec l’Améthyste, la confiance est soi est renforcée et vous vous sentez stimulé et motivé pour vos études.
L’Angélite
On l’appelle « pierre des anges » car elle symbolise la douceur et la pureté.
Particulièrement recommandée pour les enfants, elle est rassurante et apporte le calme est la sérénité.
Maternelle, elle va aussi veiller sur le sommeil de votre enfant et stabiliser les caractères emportés ou angoissés.
De plus, elle gratifie son porteur d’endurance et améliore la concentration et le sens de la communication.
Tout comme l’Améthyste, elle peut aussi être utilisée par les parents angoissés pour leurs enfants.
La Fluorine
Cette gemme aux multiples couleurs va vous apporter un regain d’énergie pour reprendre le chemin du travail ou des études.
Elle va éloigner la négativité comme le stress et la tristesse pour que vos capacités d’analyse s’éclaircissent.
De fait, votre mémoire et vos compétences organisationnelles s’aiguisent et vous retrouvez confiance en vous.
Elle est conseillée pour les travaux intellectuels de toutes sortes (école, bureau) car elle aide à structurer la pensée et apporte une grande vivacité d’esprit.
La Cornaline
Tel un coucher de soleil, la Cornaline apaise et apporte joie de vivre et vitalité.
Elle vous sera utile en toutes circonstances mais particulièrement si vous êtes un travailleur stressé ou que vous débutez dans votre vie professionnelle.
En effet, la Cornaline renforce le courage, la confiance en soi et chasse la timidité. Elle éloignera les doutes que vous pouvez éprouver et fera en sorte que vos prises de paroles soient éloquentes et fluides.
De surcroit, elle aiguise le perfectionnisme, la créativité et la concentration.
Elle sera un fidèle Pygmalion pour vous aider à affronter les épreuves de la vie.
Le Chrysoprase
L’énergie douce de cette gemme aux teintes boisées est idéale pour accompagner un changement de poste ou une mutation.
En effet, elle impulse le renouveau et la remise en question, permettant de faire table rase du passé et de ce qui est négatif.
Très inspirante, elle accroît la créativité et la concentration et vous permettra de vous adapter vite à votre nouvel environnement.
Favorisant les sentiments positifs, elle créera un climat social favorable avec vos collaborateurs éloignant la rivalité et la jalousie. Enfin, elle possède la faculté de renforcer l’estime de soi.
La Sodalite
La Sodalite est une pierre de sagesse et d’humilité qui encourage les sentiments d’empathie et de compréhension.
Elle sera préconisée dans le cas d’une promotion ou pour les personnes ayant des postes à responsabilités.
Elle va apaiser les caractères nerveux et suggérer une attitude « zen ».
Elle aidera votre esprit à voir plus clair et vous comprendrez mieux les situations et les gens qui gravitent autour de vous.
Son énergie augmente la concentration et gratifie l’esprit de courage et de volonté. Ainsi, vous réussirez dans tout ce que vous entreprendrez.
Notre conclusion
Comme chaque année, en septembre, il faut faire le deuil des vacances et reprendre le chemin du travail.
Que votre environnement soit nouveau ou ancien, la rentrée peut offrir des opportunités intéressantes qui amélioreront votre quotidien.
Avec l’aide des pierres, mobilisez vos énergies et remettez le pied à l’étrier dans la bonne humeur !
Ces trésors de la nature vous aideront à passer ce cap post-vacances avec sérénité.
