Les Pierres contre l'Angoisse

Découvrez comment diminuer vos angoisses avec l'aide de nos bracelets en pierres naturelles. Biomineral-France vous propose une sélection de minéraux aux vertus apaisantes et relaxantes pour vous accompagner dans votre quotidien.


Qu'est-ce que l'angoisse ?

Dans un premier temps, il est essentiel de distinguer la différence qui existe entre l'anxiété et l'angoisse. L'anxiété est définie comme un état psychique caractérisé par une peur d'un objet ou non. L'angoisse quant à elle est définie comme une sensation physique de constriction et d’oppression qui accompagne l'anxiété.

 

Crises d'angoisse - Crises de panique

On désigne comme crise d'angoisse ou attaque de panique, la manifestation aiguë de l'ensemble des troubles anxieux ressenti par une personne. Celle-ci s'accompagne d'une peur irrationnelle intense et d'une sensation de danger imminent (souvent de mort). Le mécanisme de déclenchement de ces crises n'est pas encore bien connu. Pourtant, la plupart du temps, il s’agit d'une réaction excessive ou inappropriée face à une situation de stress intense ou modéré. De même, il arrive très souvent que ces crises se manifestent à la suite d'un accident ou d'un traumatisme vécu. Cet évènement du passé génère alors un stress post-traumatique impossible à contrôler.

Les symptômes physiques d'une crise d'angoisse :

  • Palpitations cardiaques
  • Tachycardie
  • Sueur, pâleur, frissons
  • Sensation d’oppression
  • Vertiges
  • Difficulté respiratoire
  • Sensation d'étouffement
  • Secousse musculaire et tremblements
  • Nausées et vomissements
  • Bouffées de chaleur
  • Douleurs diffuses

Les symptômes psychiques d'une crise d'angoisse :

Bien souvent, lorsque nous somme sujets à une crise de panique, l'esprit a du mal à gérer la peur intense qui nous envahit. Ainsi, il perd tout contrôle, générant une souffrance psychologique. De fait, nous retrouvons les symptômes suivants :

  • Des peurs incontrôlées
  • Peur de mourir
  • Peur d'étouffer
  • Peur de s'évanouir
  • Peur de devenir fou
  • Peur de tomber malade etc...

    Comment lutter contre l'angoisse ?

    La première chose à faire quand vous sentez les signes d'angoisse vous envahir est de vous concentrer sur votre respiration. Focalisez votre attention sur votre inspiration et votre expiration. Comptez-les si nécessaire. L’objectif est de ralentir et de stabiliser votre arythmie et le pic d'adrénaline que votre corps a déchargé afin de vous apaiser.
    Par la suite, si possible, isolez-vous dans un endroit calme si possible et éloignez-vous des facteurs qui stimulent votre anxiété. Essayez de rester lucide en vous répétant que vos symptômes ne sont que passagers.

     

    Vaincre l'angoisse avec les pierres

    Si vous êtes sujet aux crises d’angoisse, il est important de consulter votre médecin dans un premier temps afin de trouver un traitement approprié à votre problème. Puis dans un second temps, vous pourrez vous tourner vers des méthodes plus naturelles comme la lithothérapie ou la sophrologie. Elles vous aideront à trouver l'apaisement et la tranquillité. Sans effets secondaires, les minéraux contribueront à une bonne circulation des énergies dans votre corps et vous aideront à dénouer de nombreux blocages.

     

     


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