Vous éprouvez une grande difficulté à prendre la parole dans un groupe ou à engager une conversation avec un inconnu ? Vous devenez rouge à la moindre remarque ? Vous êtes certainement timide !
La timidité est un sentiment de gêne et d’insécurité que certaines personnes expérimentent lorsqu’elles sont en contact des autres.
Hélas, ce petit défaut indésirable peut devenir très problématique lorsqu’il se manifeste trop souvent. De plus, s’il engendre une phobie sociale et qu’il détériore votre qualité de vie, c’est qu’il est temps d’agir !
Pourtant, cette réaction ressentie face au regard de l’autre est assez courante et peut être facilement surmontée avec des techniques appropriées et naturelles.
Nous vous expliquons tout sur notre protocole du « mieux-être » et sur les cristaux guérisseurs qui l’accompagnent.
C'est quoi être timide ?
La timidité se caractérise par la peur des autres. La personne qui en souffre ressent un sentiment d’insécurité voire une angoisse lorsqu’elle est face à l’inconnu.
Cette situation peut entraîner un repli sur soi, empêcher la réalisation de projets et nuire à l’épanouissement social.
En effet, les timides sont rassurés face à des situations habituelles et courantes.
De fait, les évènements nouveaux les mettent en situation de stress comme une réunion de travail improvisée, un discours à faire, une nouvelle rencontre…
a.) Les symptômes
Lorsque une personne timide se retrouve dans une situation de malaise, elle peut ressentir les effets suivants :
- Palpitations cardiaques
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Transpiration excessive (mains moites…)
- Tremblements
- Bouche sèche
- Essoufflement
- Nausées et vertiges
- Sensation de peur et d’angoisse
- Bouffées de chaleur
- Troubles du sommeil
- Rougeurs diffuses
- Estomac noué
b.) Les traits de caractère
En général, la personne timide a développé des traits de caractère atypiques comme :
- Posséder une grande sensibilité
- Avoir une faible estime de soi
- Etre exigeant avec soi-même
- Ne pas aimer les échecs
- Attacher beaucoup d’importance à ce que pensent les autres
-
Etre très critiques à son égard
L’impact de la timidité au quotidien
Lorsque le timide éprouve une angoisse quotidienne au point de voir sa personnalité se modifier et qu’il va jusqu’à renoncer à des projets de vie, on dit que la timidité est maladive.
De fait, les conséquences peuvent être très handicapantes notamment dans le monde du travail.
En effet, la timidité entraîne souvent :
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Des échecs sur le plan sentimental et professionnel
- Des difficultés à communiquer
- Un développement de carrière limité
-
Un manque d’ambition et de confiance en soi
- Un contact social réduit
- Une dépression
- Des troubles du sommeil
Par contre, il convient de bien différencier le timide de l’introverti et du discret. En effet,
le timide n’aime pas les premiers contacts et la nouveauté, mais ensuite, il s’habitue avec l’expérience. L’introversion est un trait de caractère, tandis que la discrétion est un choix.
D’où vient la timidité ?
La timidité est une réaction que nous avons face aux regards des autres. Cette attitude trouve son explication dans le fait que nous voulons faire bonne impression et donner une image favorable de nous-mêmes.
Cependant, il est important de comprendre pourquoi le regard de l’autre devient à un moment donné « traumatique ».
Pour ce faire, il faut chercher les racines de la timidité dans l’enfance.
Quelques exemples :
- Des parents surprotecteurs ou trop autoritaires
- Un divorce ou un décès qui a pu engendrer un sentiment d’abandon
- Un traumatisme
- Un manque de contact avec les autres.
En effet, pour s’épanouir un enfant a besoin de se sentir en sécurité et en confiance avec son entourage.
C’est à ces seules conditions qu’il appréhendera l’inconnue avec assurance et osera explorer de nouvelles situations.
Les raisons de la timidité sont donc émotionnelles.
Quelles sont les astuces pour vaincre une timidité ?
Le véritable enjeu de la lutte contre la timidité est d’accepter le regard de l’autre. Il est aussi important de comprendre d’où vient ce trouble en faisant un travail d’introspection.
De plus, demandez-vous quelle situation engendre ce sentiment et qu’est-ce qui vous préoccupe à ce moment-là.
Enfin, exposez-vous progressivement aux situations anxiogènes afin d’être capable de les affronter sereinement.
Pour ce faire, fixez-vous un certain nombre de défis :
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Abordez une personne qui habituellement vous impressionne
- Intervenez dans une conversation.
- Dressez une liste de vos qualités et mémorisez-la
- Félicitez-vous lorsque vous surmontez un défi
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Participez à des activités collectives (sport, bénévolat, randonnée, théâtre…)
- Pratiquez le yoga, la relaxation, la méditation ou la sophrologie pour apprendre à vous détendre et à respirer correctement
- Ne vous conformez pas aux autres, restez vous-même !
- Acceptez le rejet
Quelles pierres choisir contre la timidité ?
De nombreuses pierres sont pourvues de vertus intéressantes pour vaincre la timidité. En effet, elles peuvent harmoniser vos émotions, calmer un état anxieux, donner de l'ardeur à la prise de parole ou vous encourager à entreprendre des choses.
Chacune d’elles possède son propre taux vibratoire qui va influer selon sa composition chimique et sa cristallisation sur votre âme ou votre santé.
Aussi belles qu’efficaces, elles vous diffuseront leurs énergies bienfaisantes simplement en les gardant sur vous (en bijou) ou à proximité (pièce, poche, sac).
Nous avons sélectionné 4 pierres qui vous aideront à vaincre votre timidité.
1 - L’Apatite bleue
En plus de soulager de nombreux mots, l’Apatite bleue va vous aider à faire un travail sur vous-même et à comprendre l’origine de votre timidité.
De plus, elle aide à faire preuve de lucidité et vous ouvrira les yeux sur ce que les gens pensent réellement de vous.
En effet, les personnes timides ont tendance à croire qu’elles sont critiquées ou jugées négativement par les autres. Or cette impression est souvent fausse.
De surcroit, ce cristal fascinant encourage les personnes émotives à rester maître de leurs sentiments et redonne de la confiance. Ainsi, les timides auront plus de facilité à aller vers les autres et à nouer des contacts.
Ensuite, l’Apatite bleue facilite l’élocution et va vous permettre de verbaliser vos pensées pour une meilleure communication avec autrui.
En résumé, cette gemme rassurante sécurise et apaise son porteur en permettant « le lâcher prise ».
2 - La cornaline
Sa douce teinte de miel apporte joie de vivre et sérénité à celui qui la regarde.
Tout en réchauffant les cœurs, elle se livre à une lutte sans failles contre les peurs, les colères et les doutes. En effet, son combat est de canaliser vos émotions et de vous rendre plus résistant face aux épreuves de la vie.
Très bénéfique pour la voix, la Cornaline va la clarifier, l’encourager à se délier et améliorer la diction. Ainsi, vous aurez plus de facilité à échanger avec d’autres personnes et à prendre la parole en public.
De plus, elle accroît la concentration et la mémoire et lève les blocages afin que vous ne soyez pas confronté à « un blanc» au milieu de votre élocution.
Cette gemme généreuse renforce considérablement la confiance et l'hardiesse et vous exhorte à vous aimer et à être fier de vous.
3 - Le Rubis Zoïsite
Ce minéral d’un beau vert sapin est une pierre positive conseillée pour les timides.
Elle sera particulièrement utile en cas de pensées mélancoliques et de démotivation. En effet, elle donne de la force et du courage à son possesseur et maintient à distance le chagrin et le stress.
Elle pourra prêter main-forte aux personnes introverties qui souhaitent se reconnecter au monde en éloignant leurs pensées noires et négatives.
En purifiant l’esprit de tous sentiments farfelus et suicidaires, elle va vous aider à voir la vie d’une autre manière et à aller vers les autres car c’est dans l’action que vous vaincrez votre timidité.
Et agir c’est réussir !
4 - L’Hématite
Cette pierre riche en fer et d’un bel éclat métallique est idéale pour gratifier d’optimisme et de courage celui qui la porte.
Cette gemme d’harmonie et d’ancrage va pacifier vos pulsions et sentiments disproportionnés et vous permettre d’être plus clairvoyant face aux situations que vous vivez.
De plus, elle favorise l’écoute des autres et de soi-même ce qui vous aidera dans vos relations sociales.
En effet, pour une communication réussie, il faut s’intéresser à ce que dit son interlocuteur et être capable de donner un avis.
De fait, l’Hématite va vous donner l’estime de vous-même et stimuler votre concentration afin que cet exercice devienne naturel et enrichissant pour vous.
Enfin, cette roche sombre et profonde vous aidera à trouver un bon sommeil réparateur.
Notre conclusion
Vaincre la timidité, c’est avant tout l’affronter !
Or, on sait que les barrières à notre réussite ne sont pas à l’extérieur mais à l’intérieur de nous.
En effet, c’est la peur du jugement des autres qui est un frein à notre épanouissement personnel et professionnel.
C’est pourquoi nous avons besoin de l’aura des cristaux !
Ces derniers sont des merveilles de la nature qui nous accompagnent et ensoleillent notre chemin de vie. Ils vont nous aider à tomber les murailles qui entravent notre bonheur et permettre à la paix et à la joie de circuler librement dans notre corps et notre esprit.
Alors, bâtissons notre avenir à leurs côtés et ne laissons plus « une gêne » dominer notre quotidien !
